A presión arterial alta na hipertensión é un indicador de hipertensión persistente crónica que se debe tratar. Incluso a presión arterial alta supón un risco de complicacións.
O nivel de presión arterial indica a forza coa que o sangue presiona nas súas paredes a medida que se move polos vasos. As lecturas do monitor de presión arterial poden fluctuar cara arriba ou cara abaixo durante todo o día. Esta considérase a norma. Pero se o nivel de presión arterial é constantemente alto, estamos a falar dunha enfermidade chamada hipertensión.
A hipertensión, ou hipertensión arterial, causa complicacións graves.
Os chamados órganos diana están afectados negativamente: corazón, riles, cerebro, vasos sanguíneos, retina. Moi a miúdo, as consecuencias da presión arterial alta son ataques cardíacos e golpes.
Presión arterial alta
A presión arterial alta na hipertensión é perigosa e depende da marxe de erro. A presión arterial sistólica normal oscila entre 120 e 129 mmHg, e a presión arterial diastólica oscila entre 80 e 84 mmHg.
O diagnóstico de "hipertensión do 1º grao" faise se as lecturas de presión arterial permanecen nun nivel de 140/90 a 160/100 mmHg. Este é un leve grao da enfermidade, no que a presión arterial constantemente elevada non vai acompañada de danos nos órganos internos.
Na etapa inicial da hipertensión, a presión arterial aumenta periódicamente. O estrés constante pode provocar subidas frecuentes e prolongadas. Cun estado neuropsíico tranquilo, os períodos do seu aumento son a curto prazo e pouco frecuentes.
A presión sanguínea persistente na hipertensión supón unha gran ameaza de desenvolver unha crise hipertensiva. Só é cuestión de tempo!
O éxito do tratamento da hipertensión arterial depende directamente do cumprimento das medidas de tratamento e do réxime. A estricta adhesión ás recomendacións do médico acelerará a diminución das lecturas dos tonómetro ata os niveis normais. O efecto pode durar moito tempo.
Debe comprobar a presión arterial se ten os seguintes síntomas:
- dores de cabeza na parte traseira da cabeza (a miúdo palpitantes);
- mareos;
- trastornos do sono;
- efecto visual das "moscas";
- dor cardíaca.
O perigo de hipertensión reside en que a súa etapa inicial é a miúdo asintomática.
Pode que unha persoa nin sequera se decate de que ten presión arterial alta. O corpo adáptase rapidamente a novos indicadores e o paciente séntese bastante normal. Mentres tanto, o proceso patolóxico esténdese e afecta aos órganos internos.
Os cambios catastróficos nos vasos sanguíneos poden causar insuficiencia renal, ataque cardíaco, vertedura, que son unha sorpresa completa para o paciente.
Os cambios no estilo de vida poden ter un efecto positivo nos niveis de presión arterial.
Para iso, o paciente precisa:
- Asegúrese de durmir repousante;
- Evite situacións estresantes;
- Practicar exercicios para relaxar o corpo;
- Siga unha dieta;
- Aumentar a actividade física.
Se estas medidas non axudan a facer fronte á presión arterial alta, o paciente prescríbese medicamentos. O médico indicaralle que droga é mellor para normalizar a presión arterial despois do exame.
Presión arterial alta
A presión arterial alta debido á hipertensión debe ser tratada inmediatamente. O segundo grao de hipertensión (moderado) caracterízase polo seu aumento ata un nivel de 160/100 a 180/110 mmHg. Para volver aos seus indicadores á normalidade nesta fase da enfermidade, é necesario o uso de medicamentos. Ao examinar pacientes diagnosticados de hipertensión en fase 2, a miúdo detéctase unha ampliación do ventrículo esquerdo do corazón.
A hipertensión grave diagnostícase en casos cun aumento persistente da presión arterial superior a 180/110 mmHg. Tales taxas altas normalmente van acompañadas de complicacións graves como golpes, ataques cardíacos e disfunción renal.
A presión arterial alta debido á hipertensión é a causa máis común de morte e discapacidade.
Os síntomas de presión arterial moi alta e hipertensión grave inclúen:
- Arritmia cardíaca;
- Nosebleeds;
- dor na zona do corazón;
- dores de cabeza;
- perturbación da marcha e coordinación dos movementos;
- discapacidade visual grave;
- debilidade muscular;
- parálise (como resultado da circulación cerebral deteriorada);
- tose de sangue;
- incapacidade para autoservizo;
- trastorno do discurso;
- nube de conciencia.
Para tratar a hipertensión grave, prescríbense medicamentos potentes ou aumentan as doses de medicamentos habituais. Os pacientes con patoloxía crónica toman pastillas para o resto da súa vida.
Prevención da hipertensión
Se aínda non lle diagnosticaron hipertensión, baixar a presión arterial ata os niveis normais debería ser un obxectivo diario.
Para manter os niveis normais, debes seguir algunhas regras sinxelas:
- manter o peso corporal normal;
- comer menos sal;
- manter un réxime de actividade física moderada;
- Deixar de fumar e reducir o consumo de bebidas alcohólicas;
- consumir alimentos que conteñan potasio (o requisito medio diario é de 3500 mg de potasio para un adulto);
- Inclúe froitas e verduras frescas e produtos lácteos con pouca graxa na túa dieta diaria.
Nutrición adecuada
En caso de hipertensión arterial, é necesario seguir os principios básicos da nutrición:
- A dieta diaria debe equilibrarse no contido de proteínas, graxas e hidratos de carbono. Inxestión diaria para un adulto: proteínas - 100 g, graxas - 100 g, carbohidratos - 400 g.
- É necesario reducir o consumo de luz (convertido rapidamente en glicosa) carbohidratos.
- Reducir a cantidade de sal que consumes.
- Enriquece o teu menú diario con alimentos ricos en vitaminas, potasio, magnesio e outros microelementos beneficiosos.
- Substitúe as graxas animais por aceites vexetais.
- Inclúe marisco rico en iodo e ácidos graxos na túa dieta.
- Crea a dieta correcta: o número de comidas ao día é de 5, a última comida é 2 horas antes de durmir.
- Dar preferencia aos pratos fervidos ou ao vapor.
- A inxestión diaria de fluídos non debe exceder os 1,5 litros (incluídos os pratos líquidos e o té).
Se non hai anormalidades crónicas ou enfermidades vasculares, entón tales medidas sinxelas deberían ser suficientes para normalizar a presión arterial.
Para a hipertensión do estadio 1, é necesario limitar o consumo de certos alimentos. Para os graos 2 e 3 - excluír completamente.
Os pacientes hipertensos non son estrictamente recomendados para incluír na súa dieta:
- caldos ricos de peixe e carne;
- carne de porco e cordeiro graxa;
- Forte café e té;
- graxa de carne, manteca;
- especias quentes;
- produtos de cocción, bolos, pastelería;
- verduras salgadas e en conserva, rabanetes;
- maionesa, salsas graxas;
- chocolate, cacao;
- Soda doce;
- alcol e tabaco.
Produtos que reducen a presión arterial
Para os pacientes hipertensos, o maior beneficio procederá de produtos que conteñan antioxidantes e capaces de romper graxas, adelgazar o sangue e evitar a formación de coágulos de sangue.
| Contido de nutrientes en produtos | Lista de mostras de produtos |
|---|---|
| Ácido fólico | Tomates, espinacas, cítricos, chícharos, feixóns |
| Ácido láctico | Chucrut, produtos lácteos fermentados con pouca graxa |
| Vitamina C. | Cadros de rosa, allo, groseles, limón |
| Fibra grosa | Patacas, cereais, verduras, herbas, bagas e froitas |
| Fósforo, magnesio, potasio | Nuts, marisco, sementes |
A lista de produtos pódese ampliar seguindo os principios básicos para crear un menú para pacientes hipertensos.
A presión arterial cambia ao longo do día. Obsérvanse flutuacións especialmente afiadas en pacientes hipertensos. Pola mañá é baixa, logo sobe despois das comidas e diminúe de novo. Pola noite, a presión arterial é significativamente maior que o nivel da mañá. E pola noite durante o sono, en pacientes con hipertensión arterial, pode caer drasticamente. Estas subidas son máis graves que en persoas saudables.
Normalizar a presión arterial na hipertensión pode salvar a vida dunha persoa e protexelo contra o ataque cardíaco ou o ictus.